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Mehr InformationenLINIENWAHL #3: Trailrunning Technik für das Bergauf Laufen
Wer schnell den Berg hinauflaufen will, braucht Intervalle und eine hohe Sauerstoffaufnahme. Daran ist ohne Frage etwas dran. Doch auch die richtige Trailrunning-Technik bergauf spielt eine entscheidende Rolle. Wer den Anstieg effizient und mit sauberer Lauftechnik bewältigt, schont wertvolle Kraftreserven – und genau die sind beim Bergauflaufen oft der entscheidende Faktor. In diesem Video zeigen wir dir die wichtigsten Technik-Tipps für ein effizienteres Bergauflaufen.
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