Wissen
Training, Gesundheit, Sportwissenschaft: Diese Rubrik informiert fundiert und faktenbasiert über Training und Körper.
„Eure Intervalleinheiten sind zu hart.“ – Warum UTMB-Siegerin Ruth Croft nie VO₂max-Training macht
Geheimnis Motivation – Die Suche nach dem Flow
Heat Training: Was es bringt und wie man es richtig macht
Der Tod und der Trail
Kompression beim Trailrunning – Wirkung, Nutzen und Grenzen
Kann künstliche Intelligenz einen Trainer ersetzen?
Anaerobe Schwelle: Warum Bergintervalle sinnvoll sind
Anaerobe Schwelle: Bergintervalle sind sinnlos
Liebe Trailrunner, ihr trainiert alle falsch!
Sieben Tipps für das erste Rennen der Saison
Interview: Wie funktioniert Höhentraining für Trailrunner?
Läuferherzen im Langstreckentest: Wie gesund ist Ausdauersport wirklich?
Evolution der Trailrunningschuhe: Vom Minimal- zum Maximalschuh
Studie „Running to get lost“: Können wir Stress davonlaufen?
Weil Laufen auch Kopfsache ist: So kann Mentales Training im Trailrunning helfen
Run, bleed, repeat: Warum zyklusbasiertes Training im Laufen und Trailrunning so wichtig ist
7 Tipps, um die Laufmotivation im Winter hochzuhalten
Lux, Lumen, Licht – 7 praktische Antworten zum Laufen im Dunkeln
10K Bestzeit-Trainingsplan (Trailfunk Folge 34)
So klappt die Navigation auf dem Trail
Finishen: Nur eine Frage des Willens?
Ausgelaufen? Wenn die Motivation verloren geht
BOA Fit – gedreht, nicht geschnürt!
Ist Trailrunning gefährlich? Unsere Tipps für mehr Sicherheit auf den Trails
„Ich muss oft unpopuläre Entscheidungen treffen“ – Martin Hafenmair im Interview
Trailrunning ist Denksport: Was bei einem schwierigen Downhill im Gehirn geschieht
Alpines Trailrunning: Tipps für das sichere Laufen im technischen Gelände
Sind Frauen die besseren Ultraläufer? Der Gender Performance Gap im Ultrarunning
Grundlagen der Wettkampfernährung im Trailrunning
„Was als gesund zählt, kommt immer auf die Situation an“
Zwischenzeiten: Wie gestalte ich das Training zwischen den Wettkämpfen?
Trailrunning für Einsteiger: 7 Tipps für den Start
Trainingswettkämpfe: Gibt es sie wirklich?
So geht richtige Ernährung im Wettkampf (nicht)
Die Norweger Methode: Birne statt Ballern
Intervalle für alle (ja, auch für Trailrunner)
Beine hoch und Däumchen drehen? Die Kunst des Taperns
Keine Panik! Last-Minute-Tipps für Dein (Ultra-)-Training
