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Deniz Göcen arbeitet als Rangerin im Naturpark Ammergauer Alpen. Die Trailläuferin verbindet damit aktiven Naturschutz mit ihrem liebsten Hobby. Sie setzt sich Tag für Tag für den Erhalt und Schutz ihres Trailreviers ein, dem kleinen Paradies für Trailrunner namens Naturpark Ammergauer Alpen am oberbayerischen Alpenrand.
Worauf sollten Trailrunner achten, wenn sie sich in der Natur bewegen? Was sind absolute No-Gos?
Juliane (mittlerweile selbst offizielle Hilfs-Rangerin) und Deniz sprechen über Trailrunning und Naturschutz, ihre Lieblingstrails im Naturpark und sie verraten, warum ausgrechnet der Bewimperte Mannsschild ihre absolute Lieblingsblume ist :)
Viel Spaß mit dem Podcast!
Links:
Infos für Trailrunner in den Naturpark Ammergauer Alpen
Der König Ludwig Lauf in den Ammergauer Alpen
Hinweis: Dieses Gespräch ist Teil einer bezahlten Kooperation zwischen dem Naturpark Ammergauer Alpen und Alles Laufbar.
Timon Günther nach 400 km SwissPeaks: „Keiner hat von mir das Podium erwartet“
Talk mit Anton Krupicka: „Schon mit 11 Jahren wusste ich: Das mache ich mein Leben lang.“
Fabelzeiten beim UTMB + unser Fazit der Woche! Das UTMB Frühstück #8
Auf der Strecke des CCC + erste Eindrücke vom UTMB: Das UTMB Frühstück #7 (Mitglieder-Podcast)
Episches Battle beim OCC! Das UTMB Frühstück #6
TDS Golden Hour & OCC Start: Das UTMB Frühstück #5
Eva und Sarah in der Top 10 des TDS! Das UTMB Frühstück #4
Tove is out! Das UTMB Frühstück #3
Start und Ziel in Chamonix ohne Fans? Das UTMB Frühstück #2
Top-Storylines & OCC-Picks: Das UTMB Frühstück #1
Was hat der Film „Die Odyssee“ mit dem UTMB zu tun?
Julianes FKT-Versuch auf dem Karwendel Höhenweg
Talk mit Anton Palzer: „Ich bin ein furchtbar extremer Mensch.“
Talk mit Beliana Hilbert: „Die FKT hat mich daran erinnert, warum ich laufe“
In die Knie gezwungen: Christians DNF-Report vom Großglockner Ultra-Trail
Talk mit Prof. Dr. Volker Schöffl: „Nur pausieren und nichts anderes machen, das ist eine schlechte Therapie“
Talk mit Stefan Ehrmeier von SALTY Trailrunning (Live aus Garmisch-Partenkirchen)
Talk mit ZUT-Sieger Manuel Hartweg: „Ganz gut und wirklich gut sind immer noch zwei Paar Schuhe“
„Der Hardrock 100 ist die Schneekugel unter den Ultratrails“ (Mitglieder-Podcast Juli)
Vom Laufen (Das Feuilleton): Nischige Underground-Ultramarathons als stille Antithese zum Ultra-Hype
Trailfunk #-2
Talk mit Lukas Kocher, dem Race-Director vom Paznaun Ischgl Ultra Trail
Lotti Brinks (Top 5 beim Western States): „Ich fange gerade erst an!“
HappySad Running: „Filling The Void“
Vom Laufen: Ein Ultra in Jeans – Julianes Zugspitz Ultratrail
Recap Zugspitz Ultratrail (Mitgliederpodcast Juni)
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Wie verändern Schuhe unsere Laufmechanik?
Talk mit Europameisterin Hanna Gröber
Slow Food, Slow Fashion – kommt jetzt Slow Trail?
Die neue Folge HappySad ist da!
Talk mit Daniel Pattis: „Es ist ein spezielles Gefühl vor jemanden wie Kilian Jornet zu laufen“
„Der Circle Pit von Satisfy hat mich auf zwei Ebenen getriggert“ (Mitgliederpodcast)
„Wenn es dir hilft, dich selbst anzubrüllen, dann mach es“
„Der 70er in Mayrhofen ist einer der geilsten Trails weltweilt“: Talk mit Alexander Ganster und Markus Kröll von Ultraks
„Die Bedeutung meines Zegama Sieges habe ich erst viel später begriffen.“ – Talk mit Daniela Oemus
„Nahbarkeit und Herzblut ist unsere DNA“
Sind 200-Meiler die neuen 100-Meiler?
Talk mit MIUT-Siegerin Katharina Hartmuth
Talk mit Sonja Kinna (Live vom Kufsteinerland Community Run)
Die neue Folge HappySad mit David und Christian
Talk mit Marcel „Macy“ Höche
Trailrunning – Ein Sport ohne Fans? (Mitgliederpodcast)
Talk mit Michael Arend und Stefan Helbig: Wie Data Science und KI das Coaching verändern
Ungedämpft: Wie wichtig ist mein ITRA- oder UTMB-Score? Ein Deep Dive in die Trailrunning Performance Indizes
Vom Laufen (Das Feuilleton): Können wir alle Profi werden?
Talk mit Carina Mackinger, der Läuferin mit über 100 FKTs
Die Neuerungen beim Stubai Ultratrail
Die neue Folge HappySad mit David und Christian
Kimi Schreiber: „Ich bin viel gelassener als in den Jahren zuvor.“
Der Mitglieder-Podcast März 2026
Talk mit Hannes Namberger: „Social Media ist nicht wichtig am Anfang der Karriere. Man muss nicht gleich einen Sponsor haben.“
Das Feuilleton: Die Abkehr vom Leistungsgedanken? Die Lauflyrik des Joshua Lynott
Noor van der Veen über die Barkley Marathons
Neue Folge HappySad
Pierre-Emmanuel Alexandre: „Ich will einer der besten deutschen Trailrunner sein“
Ungedämpft: Superschuhe auf dem Trail – Macht das Sinn?
Das Feuilleton: Die Arena betreten – was uns Arnold Schwarzenegger und Lindsey Vonn sagen wollen
Talk mit Tara Dower: „How Much Further Can We Go?“
Der Mitglieder-Podcast Februar 2026
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Ultratrail – was versagt zuerst: das Nervensystem oder der Muskel?
Vom Laufen (Das Feuilleton): Wie viel Survivaltraining steckt im Trailrunning?
Talk mit Max Rahm: „Ich war kurz davor, alles hinzuschmeissen“
Neue Folge HappySad Running!
Judith Wyder: „Ich laufe immer noch lieber schnell als lang“
Anna Hahners Abschied vom Leistungssport
Trailfunk #104
Ungedämpft: Strohhut, Zündkerze, Bottich – Wo bleibt der Sport?
Trailfunk #103
Joanna Tallmann: Mit 4 Trainingseinheiten pro Woche zum 100 Meilen-Sieg
Trailfunk #102
Mental Health & Laufsport: Wie uns Laufen hilft
Das Feuilleton: „The Long Walk“ – Das ultimative Lauf-Meme in Spielfilmlänge
Trailfunk #100
Mitglieder-Podcast Dezember: Unsere Prognosen für 2026
Talk mit Adrian Koch, dem jüngsten deutschen Finisher des Western States
Trailfunk #98
Talk mit Laura Hottenrott: Wie gelingt ihr der Mix aus Straße und Trail?
Trailfunk #97
Mitglieder-Podcast: Anmeldechaos beim ZUT, neue Trailrunningfilme & der Jahresrückblick
Trailfunk #95
Silent Stars im Trailrunning: Weltmeister ohne Social Media
Trailfunk #95
Ungedämpft: Ein Kommentar zur Debatte um den Zugspitz Ultratrail by UTMB
Trailfunk #94
Die Zugspitz Ultratrail by UTMB-Kontroverse
Trailfunk #93
Talk mit Backyard Ultra-Rekordhalter Hendrik Boury
Trailfunk #92
Mitglieder-Podcast: Verletzungspech, Backyard Ultra-Hype & Startgeld-Debatte
Trailfunk #91
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Scott Johnston und die Muskuläre Ausdauer – Revolution für den Trail oder übertriebener Hype?
Trailfunk #89
Talk mit Jon Albon: „I like to be the underdog“
Trailfunk #89
Talk mit Johanna Ehrenklau über ihre Watzmann-FKT
Trailfunk #88
Talk mit Eva-Maria Sperger über die Trail-WM in Canfranc
Trailfunk #87
„Ich habe mich absolut gebrochen gefühlt“ – Julianes Tor des Geants
Trailfunk #86
WM, Tor des Geants, Protest, Doping: Mitglieder-Podcast September
Talk mit Philipp Ausserhofer: „Ultras zu laufen ist eine Lebensschule“
Trailfunk #84
Ungedämpft: Umgang mit Doping – Zwischen „klare Kante“ und Differenzierung
Trailfunk #83
Warum läuft man einen 330 Kilometer-Ultratrail?
Trailfunk #82
Talk mit Susanne Zahlauer (UTMB Platz 12)
Trailfunk #81
UTMB 2025: Recap und die wichtigsten Storylines
Trailfunk #80
Talk mit Johannes Wingenfeld über seine neue Jubiläumsgrat-FKT
Trailfunk #76
Die schweigende Mehrheit der Trailrunner – Wer sind die 95 Prozent?
Trailfunk #75
Talk mit Ida-Sophie Hegemann: „Ich möchte meinen Frieden mit Chamonix schließen“
Trailfunk #74
Ungedämpft: Eine Ode an das Körpergefühl
Trailfunk #73
Aussteigertum und Dirtbagging – Wie viel Romantik steckt in der Trailrunning-DNA?
Mitglieder-Podcast Juli: Müssen Eliteläufer eine Vorbildfunktion erfüllen?
„Ich bin nicht der typische Trailrunner“: Talk mit Ultraläufer und Abenteurer Savas Coban
Trailfunk #71
(Vermeintliche) Wundermittelchen im Ausdauersport
Trailfunk #70
Talk mit Western States-Finisher Johann Obermüller
Trailfunk #69
Vom Laufen (Das Feuilleton): Die Unerträglichkeit von Glück und Pech
Trailfunk #68
#67 Talk mit Andreas Reiterer: „Der Lavaredo Ultratrail ist mein Lieblingsrennen, obwohl ich noch nie abliefern konnte.“
Trailfunk #67
Vom Laufen (Das Feuilleton): Christians 100 Meilen zwischen Blutmond und DNF-Druck
Trailfunk #66
ZUT-Spezial: Das erste Mal 100 Meilen um die Zugspitze
Trailfunk #65
Ungedämpft: Warum ich 2025 kein Profi-Trailrunner mehr sein will!
Trailfunk #64
Mitglieder-Podcast Juni 2025
Das Feuilleton: Ist die Frage nach dem Warum die falsche Frage?
Trailfunk #62
„Ich empfehle jedem Straßenläufer, hin und wieder Trailrunning auszuprobieren“: Talk mit Volker Haußmann
Trailfunk #62
Das Feuilleton: Funktioniert Trailrunning im Livestream?
Trailfunk #61
Ungedämpft #1: Die Dialektik aus Straßenlauf und Trailrunning
Trailfunk #1
Mitglieder-Podcast Mai 2025
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Sollte ich mein Laktat messen? Was bringt eine Leistungsdiagnostik?
Trailfunk #59
Talk mit der Ernährungsexpertin Juli Brüning
Trailfunk #58
Führt Selbstoptimierung immer zum Erfolg? David Roche und „The Road to Western States“
Trailfunk #57
Sonderfolge: Recap des LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz
Trailfunk #56
Sonderfolge: Preview zum LOWA Ultratrail Fränkische Schweiz
Trailfunk #55
Mitgliederpodcast April 2024
„Ich war kopfmäßig bereit dafür“: Talk mit Paulina Zäck
Trailfunk #54
„Wenn ich etwas mache, dann mit 110 Prozent“: Talk mit Patrick Ehrenthaler
Trailfunk #53
„The Finisher“ – Warum man diesen Lauffilm gesehen haben muss
Trailfunk #52
Talk mit Moritz auf der Heide
Trailfunk #51
Droht eine Sexualisierung des Trailrunnings durch OnlyFans?
Trailfunk #50
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Welches Rennen passt zu mir?
Trailfunk #49
Vom Laufen (Das Feuilleton): Braucht es mehr Naivität als Läufer?
Trailfunk #48
„Ein guter Magen sticht VO2max“: Trainings-Talk mit Janosch Kowalczyk
Trailfunk #47
Die Saison 2025: Uns erwartet ein Jahr mit vielen Höhepunkten. Zu vielen?
Trailfunk #46
Das Feuilleton: Das Ende der Influencer-Laufteams?
Trailfunk #45
Das Feuilleton: Der Mitglieder-Podcast im Februar
Coach’s Corner: Talk mit dem deutschen Rekordhalter im 24-Stunden-Lauf Felix Weber
Trailfunk #44
Das Feuilleton: Vom Nicht-Läufer zum Läufer und wieder zurück?
Trailfunk #43
„Der Moment des Sieges ist kurz“: Talk mit Francesco Puppi
Trailfunk #42
Coach’s Corner: Der Mitglieder-Podcast Januar 2025
Faszination Etappenlauf: Talk mit Plan B-Streckenchef Martin Hafenmair
Trailfunk #41
Sollten wir unsere läuferische Selbstwahrnehmung einem Realitätscheck unterziehen?
Trailfunk #40
Erst 20 Jahre alt und schon Weltspitze: Talk mit Lukas Ehrle
Trailfunk #39
Vom Laufen: Ist Disziplin wichtiger als Motivation?
Trailfunk #38
Redaktionskonferenz: Trailrunning-Filme im Wandel der Zeit mit Sabine Heiland
Trailfunk #37
Unsere Trailrunner des Jahres 2024: Mitglieder-Podcast Dezember
Vom Laufen: Warum uns Trailrunning-Memes zum Lachen bringen
Trailfunk #36
Talk mit Rosanna Buchauer
Trailfunk #35
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: 10 Kilometer-Training für Ultra-Trailrunner
Trailfunk #34
Mitglieder-Podcast: Einmal Malle – und zurück
Vom Laufen: Wenn alles anders kommt als gedacht
Trailfunk #33
Talk mit Sylvie und Marcel Geißler
Trailfunk #32
Vom Laufen: Als Läufer älter werden und sich der Fortschrittslogik widersetzen
Trailfunk #31
Redaktionskonferenz mit Benni Bublak
Trailfunk #30
Talk mit Johannes Hendel
Trailfunk #29
Wer bin ich als Trailrunner (und wenn ja, wie viele)?
Vom Laufen #83
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Kraft für den Trail
Trailfunk #28
Der Long Run: Der Reiz von Multi-Day Events: Tor des Geants, Appalachian Trail-FKT
Trailfunk #7
Der Long Run: Warm Up
Trailfunk #27
To DNF or not to DNF? Christians unfreiwilliges Finish beim Julian Alps
Vom Laufen #82
Talk mit Katharina Hartmuth
Trailfunk #26
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Off-Season – Umfang oder Intensität?
Trailfunk #25
Gesten, Sprüche, Zeichen: Wenn der Wettkampf zur Bühne wird
Vom Laufen #81
Redaktionskonferenz mit Tobias Hürter
Trailfunk #24
Der Long Run: Das UTMB-Fazit
Trailfunk #6
Der Long Run Warm Up: Das UTMB-Fazit
Trailfunk #23
UTMB Spezial: Die 6 wichtigsten Storylines
Trailfunk #22
Machen uns Neid und Gier zu besseren Läufern?
Vom Laufen #80
UTMB-Spezial: Pre-Race-Talk mit Ida-Sophie Hegemann
Trailfunk #21
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Laufen in der Hitze
Trailfunk #20
Talk mit Kimi Schreiber
Trailfunk #19
Warum uns olympische Momente berühren
Vom Laufen #79
Trailfunk Redaktionskonferenz mit Sabine Heiland
Trailfunk #18
Der Long Run #5: Warm Up
Trailfunk #17
Trailfunk – Der Long Run #5
Trailfunk #5
Können bitte alle „normal“ laufen?
Vom Laufen #78
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Wettkampfernährung Teil 2
Trailfunk #16
Talk mit Hannes Namberger
Trailfunk #15
Kann Laufen Leben ändern? Laufen und Biografiebrüche
Vom Laufen #77
Redaktionskonferenz mit Markus Brennauer
Trailfunk #26
Trailfunk – Der Long Run #4
Trailfunk #13
Der Long Run #4: Warm Up
Trailfunk #13
Was macht die amerikanische Trailrunningkultur so besonders?
Vom Laufen #76
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Wettkampfernährung Teil 1
Trailfunk #12
Trailfunk Redaktionskonferenz mit Sabine Heiland
Trailfunk #11
Erst Horrornacht, dann Sahnetag: Julianes Zugspitz Ultratrail
Vom Laufen #75
Trailfunk Talk mit Europameisterin Nina Engelhard
Trailfunk #10
Trailfunk – Der Long Run #3: Warm Up
Trailfunk #9
Trailfunk – Der Long Run #3
Trailfunk #9
Akzeptanz und Adaption: Christians Mozart 100
Vom Laufen #74
Lesestunde #1 April-Mai 2024
Trailfunk #1
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Ermüdungsresistenz auf dem Trail
Trailfunk #8
Trailfunk Redaktionskonferenz mit Chris Z
Trailfunk #7
Warum laufen wir Ultras?
Vom Laufen #73
Trailfunk Talk mit Sarah Kistner
Trailfunk #6
Trailfunk – Der Long Run #2: Warm Up
Trailfunk #5
Trailfunk – Der Long Run #2
Trailfunk #5
Trailrunning und die Inszenierung von Männlichkeit
Vom Laufen #72
Coach’s Corner mit Marco Fuchs: Begriffe der Sportphysiologie
Trailfunk #4
Trailfunk Redaktionskonferenz mit Daniel Arnold
Trailfunk #3
Stressig, unästhetisch, ungesund? Die Kritik am Berliner Halbmarathon
Vom Laufen #71
Trailfunk Talk mit Janosch Kowalczyk
Trailfunk #2
Trailfunk – Der Long Run #1
Trailfunk #1
Trailfunk Take Off
Trailfunk #1
Perfect Days: Wiederholung und Routine als Prinzip
Vom Laufen #70
Das utopische Potenzial des Laufens
Vom Laufen #69
Konfrontation des eigenen Perfektionismus
Vom Laufen #68
Laufen als Revolte gegen die Sinnlosigkeit
Vom Laufen #67
Die Essenz des Laufens
Vom Laufen #66
Laufen als spirituelle Praxis?
Vom Laufen #65
