SWT // K25 - Frauscher 3 Berg Trail
Entdecke den 3 Berg Trail – Dein abwechslungsreiches Trailrunning-Erlebnis im Herzen des Sauwaldes! Wie der K46, führt dich auch dieser Lauf durch die typisch sanften Hügel des Innviertels, eingebettet in die malerische Donauregion Oberösterreichs. Auf dieser Strecke erkundest du gleich drei charmante Gemeinden des Sauwaldes: Schardenberg, Esternberg & Freinberg – daher der treffende Name "3 Berg Trail"!
Dein Lauf startet am Sportplatz Schardenberg, und schon bald tauchst du ein in das wildromantische Kösslbachtal, wo nach 6 Kilometern die erste erfrischende Getränkelabe auf dich wartet. Nach einem traumhaften Singletrail entlang des Biberweges und einem kurzen Anstieg nach Ringlholz, zweigt deine Route ab vom K46 und führt dich auf abwechslungsreichen Waldwegen in Richtung Esternberg.
In Kiesling (KM 11,5) erwartet dich die zweite willkommene Verpflegungsstelle. Danach genießt du einen langen Downhill, der dich zurück zum plätschernden Kösslbach bringt. Entlang des Baches läufst du weiter bis zur letzten VP im romantischen Kneiding (KM 21).
Zum Finale heißt es nochmal Zähne zusammenbeißen für den letzten knackigen Anstieg, bevor du über idyllische Wald- & Wiesenwege zurück zum Sportplatz Schardenberg fliegst!
Mit 25 Kilometern und 600 Höhenmetern ist der 3 Berg Trail die perfekte Ergänzung zum CAB Kösslbach Trail und dem anspruchsvolleren Sauwald Trail. Egal ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Trailrunner – hier findest du deine ideale, abwechslungsreiche Herausforderung!
Sauwald TRAIL
2020
https://www.openstreetmap.org/copyright
VP Holzplatz
Water Source
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VP Wasserhaus
Water Source
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SWT // K25 - Frauscher 3 Berg Trail
Entdecke den 3 Berg Trail – Dein abwechslungsreiches Trailrunning-Erlebnis im Herzen des Sauwaldes! Wie der K46, führt dich auch dieser Lauf durch die typisch sanften Hügel des Innviertels, eingebettet in die malerische Donauregion Oberösterreichs. Auf dieser Strecke erkundest du gleich drei charmante Gemeinden des Sauwaldes: Schardenberg, Esternberg & Freinberg – daher der treffende Name "3 Berg Trail"!
Dein Lauf startet am Sportplatz Schardenberg, und schon bald tauchst du ein in das wildromantische Kösslbachtal, wo nach 6 Kilometern die erste erfrischende Getränkelabe auf dich wartet. Nach einem traumhaften Singletrail entlang des Biberweges und einem kurzen Anstieg nach Ringlholz, zweigt deine Route ab vom K46 und führt dich auf abwechslungsreichen Waldwegen in Richtung Esternberg.
In Kiesling (KM 11,5) erwartet dich die zweite willkommene Verpflegungsstelle. Danach genießt du einen langen Downhill, der dich zurück zum plätschernden Kösslbach bringt. Entlang des Baches läufst du weiter bis zur letzten VP im romantischen Kneiding (KM 21).
Zum Finale heißt es nochmal Zähne zusammenbeißen für den letzten knackigen Anstieg, bevor du über idyllische Wald- & Wiesenwege zurück zum Sportplatz Schardenberg fliegst!
Mit 25 Kilometern und 600 Höhenmetern ist der 3 Berg Trail die perfekte Ergänzung zum CAB Kösslbach Trail und dem anspruchsvolleren Sauwald Trail. Egal ob ambitionierter Einsteiger oder erfahrener Trailrunner – hier findest du deine ideale, abwechslungsreiche Herausforderung!
trail_running
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323.52000000000004
323.79
323.79
324.11
324.75000000000006
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323.57
324.91
326.72
331.05
333.05
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346.04
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374.09000000000003
374.09000000000003
368.00000000000006
361.92
359.57000000000005
359.57000000000005
356.22
354.57000000000005
348.81
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333.39
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332.05
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334.63000000000005
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345.22
344.25
345.12
345.94
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349.21000000000004
350.05
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356.1
353.17
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351.3
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366.13
366.13
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366.69
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369.9
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369.85
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370.93
370.92
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374.3
374.51
375.15000000000003
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376.31
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381.22
381.22
384.8
388.07
391.67
391.67
390.20000000000005
385.45
385.06
385.05000000000007
385.07
385.18
384.97
385.02000000000004
385.33
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386.07
386.8
387.40000000000003
387.65000000000003
387.90000000000003
387.90000000000003
387.70000000000005
387.70000000000005
386.07
386.07
386.42
389.16
394.39
397.81000000000006
414.2
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427.05
441.95
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498.42
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476.43
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483.29
484.64
486.81
486.81
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502.5900000000001
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501.53999999999996
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502.1500000000001
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483.74000000000007
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498.36
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502.81000000000006
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500.44
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498.88000000000005
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498.88000000000005
498.09000000000003
496.94000000000005
Der FC Schardenberg 08 organisiert dieses familiäre Event im Sauwald. Der Sauwald ist ein Mittelgebirge südlich der Donau und unweit von Passau direkt hinter der österreichisch-deutschen Grenze gelegen. Die Trails sind dementsprechend durch zahlreiche, teilweise wurzelige, Singletrails im Wald geprägt. Die höchste Erhebung des Sauwalds, der 895 Meter hohe Haugstein wird beim 47 Kilometer langen Hauptlauf erlaufen. Außerdem gibt es noch eine 25 und eine 13 Kilometer lange Strecke.
Dieser Rechner prognostiziert deine ungefähr zu erwartende Zielzeit anhand deines persönlichen ITRA-Performance Index. Dieser gibt dein ungefähres Leistungsvermögen an. Auf Grundlage der Erfahrungen aus den vergangenen Jahren, kann diesem Leistungsvermögen eine geschätzte Zielzeit zugeordnet werden. Um die Genauigkeit zu erhöhen, nutze, wenn vorhanden, den Distanz-spezifischen Performance Index. Wenn du meinst, diese Zahl spiegelt dein Leistungsvermögen nicht wieder, kannst du auch eine beliebig andere Zahl eingeben. Die ausgespuckte Zielzeit dient als Orientierung zur Wettkampfvorbereitung. Die Umsetzung liegt ganz allein in deiner Hand. ;)
Ist ein Rennen nicht ITRA gelistet, kann leider keine Zeit prognostiziert werden. Genauso wenn die Strecke oder das Event komplett neu sind.