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	<title>Sabine Heiland &#8211; alles-laufbar.de</title>
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	<title>Sabine Heiland &#8211; alles-laufbar.de</title>
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		<title>Altersklassen im Trailrunning: Zwischen Fairness und Pragmatismus</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/meinung/altersklassen-im-trailrunning-zwischen-fairness-und-pragmatismus/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 08:34:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Meinung]]></category>
		<category><![CDATA[altersklassen]]></category>
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					<description><![CDATA[Altersklassen bei Trailrunning-Veranstaltungen ist ein komplexeres Thema als man auf den ersten Blick vermuten würde. Eine Analyse und eigene Meinung zwischen den bekannten Diskurspunkten lange Siegerehrungen, große Altersklassenintervalle und dünner werdende Starterfelder liefert unsere 60-jährige Autorin Sabine Heiland. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Altersklassen bei Trailrunning-Veranstaltungen ist ein komplexeres Thema als man auf den ersten Blick vermuten würde. Eine Analyse und eigene Meinung zwischen den bekannten Diskurspunkten lange Siegerehrungen, große Altersklassenintervalle und dünner werdende Starterfelder liefert unsere 60-jährige Autorin Sabine Heiland. ]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Zu alt für den Trail?</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/wissen/zu-alt-fuer-den-trail/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 10:10:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissen]]></category>
		<category><![CDATA[alt]]></category>
		<category><![CDATA[alter]]></category>
		<category><![CDATA[Trail]]></category>
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					<description><![CDATA[Wir alle werden älter. Aber werden wir auch langsamer? Beim Trailrunning gibt es vor allem auf den langen Strecken einige Läufer- Phänomene, die uns das Gegenteil zu beweisen scheinen. Ausnahmen? Was sich mit den Jahren verändert – und warum Trailrunning ein Sport fürs Leben sein kann, erfahrt ihr in diesem Artikel. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Wir alle werden älter. Aber werden wir auch langsamer? Beim Trailrunning gibt es vor allem auf den langen Strecken einige Läufer- Phänomene, die uns das Gegenteil zu beweisen scheinen. Ausnahmen? Was sich mit den Jahren verändert – und warum Trailrunning ein Sport fürs Leben sein kann, erfahrt ihr in diesem Artikel. ]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Die Vermessung des Trailläufers: Wie ein Datenanalyst half den UTMB zu gewinnen</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/wissen/die-vermessung-des-traillaeufers-wie-ein-datenanalyst-half-den-utmb-zu-gewinnen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2025 09:10:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissen]]></category>
		<category><![CDATA[datenanalyst]]></category>
		<category><![CDATA[KI]]></category>
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		<category><![CDATA[trailrunning]]></category>
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					<description><![CDATA[Joseph Mestrallet ist Datenanalyst aus Chamonix und selbst Trailrunner. Dieses Jahr verhalf er Tom Evans und Ruth Croft zum UTMB-Sieg, indem er ihnen einen Pacing-Plan erstellte, der auf individuellen Datensätzen basierte. Aufgrund seiner Komplexität galt Trailrunning lange Zeit als unvermessbar. Mestrallet aber prognostiziert, dass man in fünf Jahren den UTMB ohne Datenanalysten nicht mehr gewinnen kann.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Joseph Mestrallet ist Datenanalyst aus Chamonix und selbst Trailrunner. Dieses Jahr verhalf er Tom Evans und Ruth Croft zum UTMB-Sieg, indem er ihnen einen Pacing-Plan erstellte, der auf individuellen Datensätzen basierte. Aufgrund seiner Komplexität galt Trailrunning lange Zeit als unvermessbar. Mestrallet aber prognostiziert, dass man in fünf Jahren den UTMB ohne Datenanalysten nicht mehr gewinnen kann.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Kann künstliche Intelligenz einen Trainer ersetzen?</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/wissen/kann-kuenstliche-intelligenz-einen-trainer-ersetzen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jul 2025 12:56:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissen]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[KI]]></category>
		<category><![CDATA[Künstliche Intelligenz]]></category>
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		<category><![CDATA[Training]]></category>
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					<description><![CDATA[Künstliche Intelligenz verspricht eine Revolution im Sport. Auch im Trailrunning eröffnen sich neue Perspektiven durch KI-basierte Trainingssteuerung. Unsere Autorin beleuchtet die Möglichkeiten, Grenzen und ethischen Aspekte des Einsatzes von KI im Trailrunning-Coaching und diskutiert, ob und wie menschliche Trainer und KI in Zukunft zusammenarbeiten können. Oder sogar müssen.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Künstliche Intelligenz verspricht eine Revolution im Sport. Auch im Trailrunning eröffnen sich neue Perspektiven durch KI-basierte Trainingssteuerung. Unsere Autorin beleuchtet die Möglichkeiten, Grenzen und ethischen Aspekte des Einsatzes von KI im Trailrunning-Coaching und diskutiert, ob und wie menschliche Trainer und KI in Zukunft zusammenarbeiten können. Oder sogar müssen.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Läuferherzen im Langstreckentest: Wie gesund ist Ausdauersport wirklich?</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/wissen/laeuferherzen-im-langstreckentest-wie-gesund-ist-ausdauersport-wirklich/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Mar 2025 09:45:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissen]]></category>
		<category><![CDATA[läuferherz]]></category>
		<category><![CDATA[sportlerherz]]></category>
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					<description><![CDATA[Wer Sport treibt, tut etwas für seine Gesundheit. So die landläufige Meinung. Doch gilt dies auch uneingeschränkt? Macht uns jede Laufstunde mehr zu einem noch gesünderen Menschen? Medizinische Studien deuten darauf hin, dass dies nur bis zu einem gewissen wöchentlichen Aktivitätslevel zutreffend ist. Und dieser Kipppunkt kommt früher als gedacht. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Wer Sport treibt, tut etwas für seine Gesundheit. So die landläufige Meinung. Doch gilt dies auch uneingeschränkt? Macht uns jede Laufstunde mehr zu einem noch gesünderen Menschen? Medizinische Studien deuten darauf hin, dass dies nur bis zu einem gewissen wöchentlichen Aktivitätslevel zutreffend ist. Und dieser Kipppunkt kommt früher als gedacht. ]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Weniger ist mehr: Für eine bewusstere Wettkampfplanung</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/meinung/weniger-ist-mehr-fuer-eine-bewusstere-wettkampfplanung/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Feb 2025 13:24:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Meinung]]></category>
		<category><![CDATA[events]]></category>
		<category><![CDATA[trailrunning]]></category>
		<category><![CDATA[wettkämpfe]]></category>
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					<description><![CDATA[Wettkämpfe sind das Salz in der Suppe eines jeden Trailrunner-Daseins. Der willkommene Ausbruch aus dem manchmal eintönigen Trainings-Alltag. Aber gibt es auch ein zu viel? Unsere Autorin plädiert für eine bewusstere Wettkampfplanung mit weniger Highlights aber dafür mehr Fokus. ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Wettkämpfe sind das Salz in der Suppe eines jeden Trailrunner-Daseins. Der willkommene Ausbruch aus dem manchmal eintönigen Trainings-Alltag. Aber gibt es auch ein zu viel? Unsere Autorin plädiert für eine bewusstere Wettkampfplanung mit weniger Highlights aber dafür mehr Fokus. ]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Zwischen Abenteuer und Inszenierung: Trailrunning-Filme im Wandel der Zeit</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/trail-kultur/zwischen-abenteuer-und-inszenierung-trailrunning-filme-im-wandel-der-zeit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Dec 2024 14:47:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trailkultur]]></category>
		<category><![CDATA[Filme]]></category>
		<category><![CDATA[Sabine Heiland]]></category>
		<category><![CDATA[Trailfilme]]></category>
		<category><![CDATA[Unbreakable]]></category>
		<category><![CDATA[western states 100]]></category>
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					<description><![CDATA[Trailrunning-Filme sind etwas Tolles. Immerhin: Für viele ist es ein Trailrunning-Film gewesen, der das Interesse an unserem Sport erst entfacht hat. Aber Trailrunning-Film ist nicht gleich Trailrunning-Film. Unsere Autorin begibt sich auf eine Zeitreise bis in die 80er-Jahre zurück und hat herausgefunden, dass sich der thematische Fokus der Filme verändert hat. Vom Abenteuerfilm hin zur Markeninszenierung?]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Trailrunning-Filme sind etwas Tolles. Immerhin: Für viele ist es ein Trailrunning-Film gewesen, der das Interesse an unserem Sport erst entfacht hat. Aber Trailrunning-Film ist nicht gleich Trailrunning-Film. Unsere Autorin begibt sich auf eine Zeitreise bis in die 80er-Jahre zurück und hat herausgefunden, dass sich der thematische Fokus der Filme verändert hat. Vom Abenteuerfilm hin zur Markeninszenierung?]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Nur ein Stück Blech? Über die Macht der Medaillen</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/trail-kultur/nur-ein-stueck-blech-ueber-die-macht-der-medaillen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Oct 2024 12:24:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trailkultur]]></category>
		<category><![CDATA[Medaillen]]></category>
		<category><![CDATA[Sabine Heiland]]></category>
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		<category><![CDATA[Western States]]></category>
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					<description><![CDATA[Wir alle besitzen Finishermedaillen. Bei dem einen verstauben sie im Regal, bei anderen sind sie dekorativ aufgehängt und wieder andere sammeln sie in irgendwelchen Schachteln. Dennoch sind sie große Motivatoren – insbesondere, wenn sie als leistungsabhängige Belohnungen eingesetzt werden, wie unsere Autorin herausgefunden hat.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Wir alle besitzen Finishermedaillen. Bei dem einen verstauben sie im Regal, bei anderen sind sie dekorativ aufgehängt und wieder andere sammeln sie in irgendwelchen Schachteln. Dennoch sind sie große Motivatoren – insbesondere, wenn sie als leistungsabhängige Belohnungen eingesetzt werden, wie unsere Autorin herausgefunden hat.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Sind Frauen die besseren Ultraläufer? Der Gender Performance Gap im Ultrarunning</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/wissen/unsichtbare-heldinnen-der-gender-performance-gap-im-ultrarunning/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Aug 2024 09:09:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissen]]></category>
		<category><![CDATA[Courtney Dauwalter]]></category>
		<category><![CDATA[Frauen]]></category>
		<category><![CDATA[Gender Performance Gap]]></category>
		<category><![CDATA[Geschlechter]]></category>
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					<description><![CDATA[Sind Frauen die besseren Ultraläufer? Immer wieder hört man die Theorie, dass je länger eine Strecke ist, desto größer seien die Vorteile des weiblichen Körpers. Das stimmt nicht, behauptet unsere Autorin. Sie belegt, dass es den Gender Performance Gap auch im Ultrarunning gibt. Nur wer das akzeptiere, könne die Leistungen von Frauen in unserem Sport wirklich wertschätzen.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Sind Frauen die besseren Ultraläufer? Immer wieder hört man die Theorie, dass je länger eine Strecke ist, desto größer seien die Vorteile des weiblichen Körpers. Das stimmt nicht, behauptet unsere Autorin. Sie belegt, dass es den Gender Performance Gap auch im Ultrarunning gibt. Nur wer das akzeptiere, könne die Leistungen von Frauen in unserem Sport wirklich wertschätzen.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Laufen im Grenzbereich: Der ultimative Kampf gegen das DNF</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/trail-kultur/laufen-im-grenzbereich-der-ultimative-kampf-gegen-das-dnf/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Jun 2024 16:13:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Trailkultur]]></category>
		<category><![CDATA[cutoff]]></category>
		<category><![CDATA[dnf]]></category>
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					<description><![CDATA[Das DNF ist für viele Trailrunner das gefürchtete Damoklesschwert über dem Kopf. Autorin Sabine Heiland allerdings fasziniert der Kampf gegen den Cut Off.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Das DNF ist für viele Trailrunner das gefürchtete Damoklesschwert über dem Kopf. Autorin Sabine Heiland allerdings fasziniert der Kampf gegen den Cut Off.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>UTMB-Boykott – drei Missverständnisse</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/meinung/utmb-boykott-drei-missverstaendnisse/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Mar 2024 14:13:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Meinung]]></category>
		<category><![CDATA[ironman]]></category>
		<category><![CDATA[Kilian Jornet]]></category>
		<category><![CDATA[UTMB]]></category>
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		<category><![CDATA[Zach Miller]]></category>
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					<description><![CDATA[Eine geleakte Mail und ein Boykott. Autorin Sabine Heiland räumt mit drei Vorwürfen auf, die sich gegen die beiden Trail-Ikonen und Boykott-Aufrufer Zach Miller und Kilian Jornet richtete.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Eine geleakte Mail und ein Boykott. Autorin Sabine Heiland räumt mit drei Vorwürfen auf, die sich gegen die beiden Trail-Ikonen und Boykott-Aufrufer Zach Miller und Kilian Jornet richtete.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
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		<title>UTMB-Kritik: Eine Frage von Taktik und Organisation</title>
		<link>https://alles-laufbar.de/meinung/sagen-was-ist-eine-frage-von-taktik-und-organisation/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sabine Heiland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Mar 2024 07:21:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Boykott? Ja warum denn nicht. Unsere Autorin Sabine Heiland schreibt darüber wie ein kluges und organisiertes taktisches Vorgehen in der Sache UTMB aussehen könnte.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Boykott? Ja warum denn nicht. Unsere Autorin Sabine Heiland schreibt darüber wie ein kluges und organisiertes taktisches Vorgehen in der Sache UTMB aussehen könnte.]]></content:encoded>
					
		
		
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